Насправді, питання не з легких. Купити спортивне харчування в наш час – не проблема. Інше питання – як купити якісне спортивне харчування? І яке, насправді, це якісне харчування? Якщо ви роздумуєте почати вживати протеїни, гейнери або будь-який інший СпортПит, напевно питання з розряду “що?” І “де?” Є для вас нагальними.
Отже, на які речі потрібно звернути увагу, щоб купити високоякісну добавку:
Основне правило – ніколи не купуйте СпортПит в сумнівних місцях. Ви все-таки збираєтеся це вживати в їжу – тому походження продукту має відігравати ключову роль при покупці. Підробляють добавки густо і часто, і, купивши харчування в незрозумілому інтернет магазині або в позавчора відкритому напівпідвальному приміщенні спальника, ми ризикуємо купити банку не високоякісної сумішф, а банальну низькосортне борошно або Бог знає що ще.
Спортивне харчування якого виробника вибрати?
Намагайтеся вибирати продукцію фірм наприкладі Optimum Nutrition, виробництва яких знаходяться в країнах, де індустрія спортивного харчування добре розвинена. Найбільш очевидні кандидати – це, зрозуміло, німецькі та американські компанії. Яке відношення має місце розташування виробництва до якості продукту? Справа в тому, що в зазначених країнах контролюючі органи невпинно стежать за дотриманням якості та технології; а нам залишається тільки перевірити цілісність упаковки придбаного товару.
Будь-який організм індивідуальний. Якщо добавка якоїсь пристойної контори викликає у вас легкий харчовий розлад, це зовсім не означає, що продукт низькоякісний (за умови, що ми маємо справу саме з цим харчуванням, а не підробкою) – пробуйте різних виробників і різні смаки, поки не знайдете прийнятний для себе варіант.
Принісши упаковку зі спортпітом додому буде корисно перевірити, чи якісний ми придбали продукт. Навіть якщо довести продавцям факт підробки буде неможливо (швидше за все так і буде), то хоч вбережете себе від вживання незрозуміло чого.
Отже, протеїни. Протеїн – суть білок. А білок має певні ні від чого не залежать властивості (природа у нього така). Загалом, беремо ложку суміші і закидаємо її в стакан з нагрітою водою (від 70 градусів за Цельсієм). Справжній високоякісний протеїн при цьому згорнеться. Борошно, для порівняння, повністю розчиниться.
У разі амінокислот, вони обов’язково повинні бути гіркими на смак.
Що стосується гейнера, однозначної відповіді як перевірити їх якість в домашніх умовах, я не можу вам дати. Гейнер – це за великим рахунком їжа. Відповідно, критерії якості повинні бути у нього як у їжі. Організм засвоює, немає дискомфорту, відчувається прилив енергії – суміш, швидше за все, якісна. Чогось не вистачає – шукаємо далі.
А ось мультивітамінні комплекси можна і потрібно купувати в аптеках – це вас максимально убезпечить від придбання неякісного товару.
Ось, власне, і все, друзі. Основні добавки я розглянув. Сподіваюся, стаття допомогла відповісти на питання: яке спортивне харчування вибрати?
