В процесі бігу у людини задіваються м’язи ніг, спини, преса та інші. Що робить дані фізичні вправи найбільш результативними. Щоб залишатися в гарній формі, необхідно щодня пробігати не менше одного-двох кілометрів, однак, коли на вулиці йде дощ або сніг, заняття спортом на природі, м’яко кажучи, некомфортні. З цієї причини, в класі тренажерів для домашнього застосування тренажер беговая дорожка для дома є найбільш популярним. Оскільки потреба в спортивному інвентарі даного типу стає дедалі більше затребувана у населення, виробники спорттоварів пропонують широкий асортимент різних бігових доріжок, які відрізняються один від одного не тільки ціною, але і технічним потенціалом.
Яка доріжка краще: механічна або електрична?
Як відомо, всі бігові доріжки діляться на два типи: електричні (які працюють від сіті) і механічні, які приходять в рухи за допомогою бігу. Головний критерій, який відрізняє тренажери один від одного, утворюючи два великі класи – ціна. Відомо, що механічні доріжки коштують набагато дешевше, ніж електричні аналоги. Їх принцип роботи будується на тому, що в процесі бігу полотно прокручується зі складністю, яку створюють магнітні елементи або передній вал. Збільшення навантаження здійснюється за допомогою рівня підйому бігового полотна, імітують біг в гору.
Електричні варіанти оснащені величезною кількістю всіляких додаткових функцій, якими можна управляти через бортовий комп’ютер. Даний вид спортивної техніки є більш ефективним інструментом підтримки фізичної форми. Головна фундаментальна особливість – це постійний рівномірний рух бігового полотна, який задає темп тренування. У механічних доріжках швидкість визначається активністю користувача, а в разі поступового слабшання під час пробіжки, навантаження знижується, тим самим погіршується якість занять.
Кожен з видів тренажерів має свої плюси і мінуси, на підставі яких і робиться вибір. Якщо беговая дорожка для дома купить для занять спортом в невеликих квартирах, при цьому бюджет користувача невисокий – вибір за механічною доріжкою. Якщо ж фінансова сторона і габарити установки не так важливі, то, безумовно, електро-тренажер є найкращою альтернативою бігу на вулиці.
Критерії, які допоможуть правильно вибрати тренажер
Сьогодні беговая дорожка для дома цена може відрізнятися один від одного величезною кількістю параметрів. З цієї причини, необхідно знати, що саме необхідно для персональних тренувань, і які основні критерії, за якими здійснюється вибір. Згідно з рекомендаціями фахівців, при покупці доріжки необхідно звертати увагу на наступне:
- розміри бігового полотна не повинні бути менше 140 сантиметрів в довжину і 40 завширшки. Це вкрай важливо, оскільки середньостатистичний крок під час бігу підтюпцем дорівнює одному метру;
- присутність на рукоятці датчиків пульсу і інших біологічних параметрів дозволить оптимально підбирати режим заняття, запобігаючи виснаження і перевтоми;
- важливо звертати увагу на заявлену вагу, яка визначає оптимальні вагові параметри користувача;
- на електричних доріжках обов’язково має бути присутня додаткова система безпеки, яка включає в себе ключ миттєвої зупинки та ін.
