Наверное никому не нужно доказывать тот факт, что занятия спортом приносят пользу организму, конечно, если это не профессиональный спорт, а физкультура. В этому случае нагрузки на организм находятся в пределах нормы, поэтому организм не испытывает слишком сильного стресса. Правда не все понимают где находится нужный минимум нагрузок и где их максимум, чтобы занятия спортом приносили пользу. Именно для таких людей придуманы фитнес трекеры, благодаря которым можно контролировать на сколько эффективной для организма является та или иная тренировочная программа, а также мотивировать себя к занятиям спортом.
Если внимательно осмотреть варианты моделей спортивных трекеров, то они просто не оставят никого равнодушными своими возможностями. Судите сами, среди палитры всех функциональных возможностей есть следующие: вычисление оптимального уровня нагрузки, пройденные этажи, сожженные калории, распознавание фаз сна и бодрствования, подсчет пульса, подсчет шагов и т.д. Некоторые модели по количеству различных опций могут посоревноваться даже со смарт-часами.
Изначально “умные” пульсометры создавались совершенно не для фитнес-индустрии, а для военных. Командованию было необходимо знать состояние солдат, поэтому для определения этого использовались мобильные станции диагностики. Сначала они были большими, размером с грузовик, но со временем, с развитием технологии они стали уменьшаться и в один прекрасный момент стали сравни наручным часам. Со временем данный девайс перешел из военторга в обычные магазины и хорошо прижился в спортивных залах.
Следует отметить, что спортивные трекеры не являются дорогостоящим продуктом и его приобрести имеет возможность любой желающий. Если человек хочет контролировать свои физические нагрузки, если ему хочется видеть сколько он расходует калорий, тогда ему не будет лишним по доступной цене приобрести прибор, который поможет в этом.
Какие же основные цели решает спортивный браслет? При помощи данного устройства можно решить целый спектр задач:
- во-первых, это отличное мотивационное устройство;
- во-вторых, с его помощью можно следить за прогрессом;
- в-третьих, трекеры позволяют контролировать свою безопасность и здоровье.
При подготовке профессиональных спортсменов за их самочувствием следит целая команда специалистов, обычные посетители фитнес залов похвастаться наличием своей команды не могут, поэтому им экспертов может заменить браслет на руке. Конечно, люди с определенным стажем тренировок уже самостоятельно могут дозировать отдых и физические нагрузки, а вот новичкам в этом деле довольно сложно.
Если подходить к тренировочному процессу безответственно, то они могут не только не приносить пользу, но также могут быть вредными для здоровья. С помощью браслета можно держать физические нагрузки в необходимой зоне, тем самым исключая той же самой перетренированности.
Благодаря наличию трекера можно фиксировать довольно подробно весь период тренировок, их интенсивность, избегать чрезмерных, не нужных нагрузок, а также должное внимание уделять восстановлению после физических занятий. Очень важны трекеры в мотивационном плане, так как заставляют человека снова и снова посещать спортивный зал, стимулируя его к занятиям и наоборот – не поощряя с его стороны пропуски занятий в зале.
